如今熬夜已成不少人的生活常态，或是熬夜工作，或是晚睡娱乐，大家只知道熬夜伤精神、伤身体，却忽略了熬夜对甲状腺的隐秘伤害。北京华坛中西医结合医院裴海旭医生提醒，长期熬夜会直接损伤甲状腺功能，大幅提升甲状腺结节的患病风险，原本有结节的人群，熬夜还会加重病情、加快结节进展。
甲状腺作为核心内分泌腺体，正常运转依赖规律的作息和稳定的内分泌节律，人体的激素分泌有固定的昼夜规律，长期熬夜会彻底打乱这个节律。熬夜会让大脑和身体持续处于应激状态，刺激肾上腺素、皮质醇等激素过量分泌，进而干扰甲状腺激素的正常合成与分泌，打破体内内分泌平衡，持续刺激甲状腺组织异常增生，久而久之就会诱发甲状腺结节。
对于已经查出甲状腺结节的人群，熬夜带来的危害更为明显。长期作息紊乱、睡眠不足，会降低身体免疫力，让甲状腺更容易受到外界刺激，还会加快结节细胞的增殖速度，导致小结节慢慢增大，也会让良性结节的恶变风险小幅上升。很多人熬夜后出现脖颈不适、心慌乏力等症状，正是甲状腺发出的受损信号。
想要守护甲状腺健康，远离结节困扰，戒掉熬夜、规律作息至关重要。裴海旭医生建议，成年人每天要保证7到8小时的充足睡眠，尽量固定作息，晚上尽量早睡，避免长期晚睡、通宵，即便熬夜后补觉，也难以弥补对内分泌和甲状腺造成的损伤。同时要提高睡眠质量，睡前远离手机、电脑等电子产品，放松身心，助力内分泌平稳。
除了规律作息，日常也要配合做好甲状腺养护，保持情绪平稳、合理把控碘摄入，远离颈部电离辐射，坚持定期做甲状腺筛查。查出结节也不必过度恐慌，及时改掉熬夜的坏习惯，遵医嘱规范随访、科学调理，就能稳住病情金股配资网中心官网，减少结节进展风险，用良好的作息筑牢甲状腺防护线。
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